Ein bekannter Satz der GewaltFreien Kommunikation, vom Psychologen Marshall B. Rosenberg entwickelt.
GFK wird seit Jahrzehnten sowohl für private und berufliche Zwecke als auch in Kriesengebieten verwendet (Center of NonViolent Communication).
DABEI GEHT ES NICHT DARUM, GEWALTFREIE MENSCHEN ZU WERDEN, sondern folgende Fähigkeiten zu entwickeln:
. Gewaltfrei und klar ausdrücken, was wir wirklich meinen und brauchen, ohne andere zu verletzen oder zu beschuldigen
. Klare Bitten formulieren.
. Unsere Bedürfnisse besser erkennen und erfüllen.
. Durch Selbstempathie uns selbst versorgen, Freiheit innerhalb von Konflikten erfahren.
. Unsere eigenen automatischen Denkweisen und Redearten auf Wunsch ersetzen.
. Probleme als Situationen betrachten.
. Mit Streitauslösern umgehen.
. Konflikte entschärfen, verantworten und wandeln: Gestaltungsfreiheit entdecken.
. Einfühlung in Andere entwickeln, sowie echtes Verständnis für ihre Worte, Taten und Verhalten.
. Bei verletzten Beziehungen, die Verbindung wieder herstellen.
GFK stärkt Beziehungen durch Authentizität, mit Intensität und Nähe im Privaten, mit Klarheit und Präsenz in gesellschaftlichen Räumen.
Sie erfüllt unser tiefes Bedürfnis nach Einfühlung, hilft uns das Schuld-Prinzip zu überwinden und... GFK macht Spaß!
Schluss mit der alten Leier!
Hol Dir Deine Energie zurück!
GFK CRASHKURS
in Berlin
LERNE ALLES WAS DU BRAUCHST UM GFK SOFORT IN DEINEM ALLTAG UMZUSETZEN UND AUTONOM ZU ÜBEN.
Du lernst auch alles was GFK nicht ist und nie versprochen hat, so ersparst Du Dir typische "GFK-Frischling" Fallen.
Die Theorie wird präzise erklärt, sowie alle wichtigen Details, auf die es ankommt.
Wir nehmen uns viel Zeit, um das Gelernte zu üben und zu integrieren, machen auch genügend Pausen, sodass GFK kein Konzept bleibt, sondern ein praktisches Instrument wird, das Du gleich nach dem Kurs nutzen kannst.
Wir üben diese "ideale Sprache" an reale und konkrete Kontexte anzupassen.
Ein realistischer, humorvoller, knackiger Aufbaukurs.
NÄCHSTER KURS
am: 2., 9., 16. März 2024
um: 11-18 Uhr
im: Wedding
Wert: 180 - 270 - 360 € Gib was Dein Herz sagt und Dein Geldbeutel kann!
Bitte beachte: der Kurs ist NUR für maskenfreie Menschen!
Ich freue mich auf Dich!
Willst Du erfahren, wann die nächste Kurse stattfinden?
Schreib mir Deine E-Mail Adresse in das Kontaktformular.
TRAININGSINHALT
GFK BASIS: umfangreiche Einführung, mit sich selbst kommunizieren
Im ersten Teil lernst Du die Theorie kennen, und zwar von Anfang an im Detail. Durch fokussierte, kurze Übungen bekommst Du eine gute Basis und alle nötigen Informationen, die Du danach brauchst, um weiter üben zu können. So kannst Du schon nach dem ersten Tag anfangen, GFK anzuwenden.
. Einleitung, Geschichte, Grundlagen, Ziele
. Was ist Gewalt? Trennende und verbindende Kommunikation
. Baustein: Gefühle
. Baustein: Bedürfnisse
. Empathie
. Vier Schritte Modell
GFK PRAKTISCH: nach außen kommunizieren
Hier schauen wir uns genauer an, wie gesprochene "Gewalt" im alltäglichen Austausch fließt und wo es Umformulierungsbedarf gibt. Es geht um authentische und praktische Übersetzung.
Du erfährst, wie Du anders zuhören, verstehen und antworten kannst.
Ein großes Thema des Moduls ist der Umgang mit Ärger und mit der Antwort "nein!".
. Baustein: Situation (vertieft)
. Wolfs- und Giraffen-Welten: das „Vier Ohren Modell“4
. "What the Wolf!" (Umgang mit Ärger)
. Umgang mit "Nein!"
. Baustein: Bitte (vertieft)
GFK REAL: "und jetzt wie im echten Leben!"
Keine Theorie mehr: Übung! Übung! Übung!
Du bringst ausgewählte und möglichst vorbereitete Situationen mit.
Wie in einer klassischen GFK Übungsgruppe nehmen wir uns Zeit, Situationen genau anzuschauen und gehen einen GFK-Prozess durch.
Wir beantworten Fragen. Skepsis oder "GFK-Widerstände" bekommen Raum, wir suchen die "Knackpunkte".
Strukturierter Ablauf. Bei einem "GFK Real Tag" sind 4-5 GFK Prozesse eingeplant.
. Idealisierte Sprache in realen Kontexten, "Naturalizing"
. Vier Schritte Modell: vollständigen Ablauf umsetzen (je nach eigener Vorbereitung)
. "Übersetzung", „Empatisches Zuhören“, "Empathie-Tankstelle", je nach Bedarf
ACHTUNG: DER KURS IST MASKENFREI !
Ich respektiere Bedürfnisse anderer und respektiere genau so meine: ich kann und will nicht mit Masken reden.
Wenn Du immer noch oder wieder eine Maske trägst, wünsche ich Dir viel Glück: in Berlin gibt es eine große Trainerauswahl!
Kompatibilität ist eine feine Sache!
Die Teilnahme an diesem Kurs ist eine eigene Initiative, wird nicht als Weiterbildung von Institutionen anerkannt und finanziert und kann nicht von Steuern abgesetzt werden.
VERBINDLICHE ANMELDUNG durchs Kontaktformular.
ENERGIE-AUSGLEICH wird vor dem Kursbeginn empfangen. Bitte am ersten Samstag in bar bringen.